Yoga

Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst und dein wunderbares Wesen. Bequeme Kleidung: Zieh an, was dir angenehm ist und in dem du dich gut bewegen kannst. Socken: Falls du schnell kalte Füße bekommst, sind dicke Socken hilfreich. Ansonsten üben wir barfuß, um eine gute Verbindung zur Matte zu haben. Getränke: Tee und Wasser stehen in der Praxis kostenlos für dich bereit. Alles Weitere – Matten, Kissen oder andere Hilfsmittel – stelle ich zur Verfügung. Du kannst einfach kommen und dich wohlfühlen.

Beim Business Yoga komme ich direkt in dein Unternehmen und stelle alle benötigten Hilfsmittel bereit. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Neben Yoga biete ich auch Entspannungstechniken, Meditation, Ernährungsberatung, orthomolekulare Medizin und Vitalstoffberatung an. Die Programme können individuell auf die Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt werden – zum Beispiel für einen gesunden Rücken, Stressreduktion, Persönlichkeitsentwicklung oder Life-Coaching für das gesamte Team. Ziel ist es, Harmonie, Gesundheit , Teamfähigkeit und Leistungsfähigkeit im Unternehmen zu fördern und gleichzeitig Krankmeldungen zu reduzieren.

Nein, das ist absolut nicht nötig! Yoga ist keine Leistungssportart, sondern eine Reise nach innen. Es geht nicht darum, bestimmte Posen perfekt auszuführen, sondern eine Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deinem Geist herzustellen. Jede Übung kann individuell angepasst werden, unabhängig von deiner Beweglichkeit. Flexibilität entwickelt sich durch regelmäßiges Üben ganz von selbst – der wichtigste Schritt ist, einfach anzufangen und auf deinen Körper zu hören.

Ja, Yoga kann unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen erstattet werden. Da ich eine zertifizierte Yogalehrerin bin, können meine Yoga-Präventionskurse nach § 20 SGB V bei vielen Krankenkassen anerkannt werden. In der Regel übernehmen die Krankenkassen einen Teil der Kurskosten. Da die Erstattung von der jeweiligen Krankenkasse abhängt, empfehle ich, sich direkt bei deiner Krankenkasse zu erkundigen und nachzufragen, welche Kurse anerkannt sind und welche Bedingungen erfüllt werden müssen.

Ja, du kannst mich für deine Events buchen – egal ob im Hotel, für Firmenveranstaltungen oder für einen Yoga-Retreat im Urlaub mit Familie oder Freunden. Ich begleite euch vor Ort, stelle ein passendes Konzept zusammen und gestalte die Sessions individuell nach euren Bedürfnissen. Sprich mich einfach an, und wir entwickeln gemeinsam ein maßgeschneidertes Yoga-Programm, das Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet.

Ja, das ist möglich! Du kannst ein Jahresabo abschließen und damit sowohl in Neheim als auch am Möhnesee Yoga praktizieren – unter der Woche oder sowie am Wochenende. So hast du die Flexibilität, beide Standorte zu nutzen und deine Yoga-Praxis ganz nach deinem Alltag zu gestalten. Weitere Informationen und Buchungsmöglichkeiten findest du auf meiner Webseite: www.shananda-yoga.de