Fasten

Fasten unterstützt nachweislich Zellreparatur, Stoffwechsel, innere Balance und Entzündungsreduktion. Ob Kleinintervallfasten oder zeitbegrenztes Fasten – ich wähle gemeinsam mit dir die Methode aus, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Während der Fastenzeit begleite ich dich professionell, beantworte Fragen und gehe auf körperliche Reaktionen ein, sodass du sicher und gut betreut durch die Fastenphase gehst. Zusätzlich biete ich regelmäßige Fastenkreise an, in denen wir gemeinsam fasten. Das gemeinsame Fasten motiviert, stärkt den Zusammenhalt und hilft, harmonisch in einer stabilen Balance durch die Fastenzeit zu kommen.

Fasten kann die zelluläre Reparatur anregen, den Stoffwechsel verbessern, Entzündungen reduzieren und die mentale Klarheit fördern. Es unterstützt außerdem Entgiftungsprozesse und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Es gibt verschiedene Methoden wie Intervallfasten, Heilfasten oder Ayurveda-Fasten. Jede Methode setzt unterschiedliche Schwerpunkte und wird individuell auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt.